
למה ציוד אימון לא מתאים פוגע בהתמדה יותר ממה שחושבים?
לעיתים מתאמנים ממשיכים להשתמש בציוד שאינו מתאים מתוך מחשבה שמדובר בבעיה קטנה בלבד. נעליים שאינן תומכות היטב בכף הרגל‚ בגדים שאינם מאפשרים תנועה חופשית או
דף הבית » ספורט

לעיתים מתאמנים ממשיכים להשתמש בציוד שאינו מתאים מתוך מחשבה שמדובר בבעיה קטנה בלבד. נעליים שאינן תומכות היטב בכף הרגל‚ בגדים שאינם מאפשרים תנועה חופשית או

כאשר משלבים בין סוגי אימון שונים ללא עיקרון מארגן ברור‚ תוכנית האימון עלולה להפוך לאוסף של פעילויות שאינן קשורות זו לזו. מתאמנים עשויים לבצע אימון

רבים מהמתאמנים מגלים בשלב מסוים שהם עסוקים בנשימה שלהם כמעט כמו שהם עסוקים בתנועה עצמה של האימון. במקום לאפשר לגוף להסתגל למאמץ באופן טבעי‚ הם